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道家养生的不传之法

1 、睡觉是养生第一要素 晚 睡觉的时间应该是晚 21 :00~早 早 3 :00 。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第 2 天没精神。 2 、一切药物对治病来说,都是治标,不是治本。不管是中医,还是西医,因为一切的病都是错误的因产生错
  1 、睡觉是养生第一要素
  
  晚 睡觉的时间应该是晚 21 :00~早 早 3 :00 。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第 2 天没精神。
  
  2 、一切药物对治病来说,都是治标,不是治本。不管是中医,还是西医,因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心,一切法从心生,心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人 和动 物是一 样 的。 动 物的病都是靠自己,人 也能 。
  
  3 、 正确 的 观念
  
  正确 的 观念远比昂贵 的药物 和危险 的 手术更能帮助患者消 除疾病。 有 了 正确 的 观念 , 你 就会 有正确 的 决定 , 你 就会 有正确 的 行 为,你 就 可 以 预防许多 疾病的 发 生。
  
  4 、人的 智慧 不是 学 来的人所 具有 的一切 智慧 ,绝对不是从 书 本 里学 来的, 而 是从自己的真诚 心、 清 净心,从 定 中生 出 来的。
  
  5 、人是一切生物中 构造最完美 的人是一切生物中 构造最完美 的 灵体 ,健康的身 体 是人生来就 具足的 ; 人的健康 状况 的 调节 是靠人 体 本身所 具有 的 调节 修复系统来 完成 的, 而 不是靠外 部 因素,外 部 因素 只能起辅助 作 用 。
  
  6 、人 大部分 生病是 正常 生 理现象人的 大部分 生病 现象 是人 体 在 调节 、 清理 身 体垃圾 时所 表现 的 现象 ,是人 体 自 动调节平衡 所 表现出 的 状态 ,所以应该 把它们当成正常 的生 理现象 , 而 不应该 去把它当成 病因来 消灭 。所以 当 人在生病的时 候 ,一 定 不要 有怨恨嗔恚 心,心 里 要 安定 ,心 定 则 气顺 , 气顺则 血畅 , 气顺血畅 则 百 病 消 。
  
  7 、人的健康 离 不 开两大 要素
  
  (1) 足够的气血;
  
  (2) 畅 通 的 经络(包括血管和排泄垃圾的 通道)。
  
  足够的气血 ,靠 足 够 的 食 物+ 胆汁+ 必 要时间内( 晚天黑后~ 午夜1点40)优质的睡眠( 这个时 候大 脑 完 全 不 工 作, 由植物神经主导)
  
  + 良好 的生 活习惯 。
  
  8 、 畅通的经络, 需要清净心。一切七情六 都会破坏清净心,从而破坏经络 的 正常 运 行 。
  
  9 、 维持 健康的身 体维持 健康的身 体 ,不 仅需 要“ 增收(增加 气血 )” , 也 需 要“ 节 支(减少 血气 的 损耗)” 。食 物的 数量须 得 到控 制
  
  10、 、 过度地增加食 物不 仅 不会 增加 血气 , 而 且 会 成 为身 体 中的 垃圾 负担 , 反过 来还得靠 消 耗 血气 来 把 他 们清理 掉 。 五脏六腑 是一个血气 加工厂 , 食 物是 原材料 , 加工 能 力 是 有 限 的, 而 食 物是 无限 的,所以 食 物的 数量必须 得 到控 制。
  
  11 、 适 当 的 运 动帮助气血 运 行适 当 运 动可 以 帮助 人的 气血 运 行 , 但同 时 也 在 消 耗 人的 气血 。人体 的 微循环 主要应该靠 松静 来 达到 的,这 也 是健康 必 不 可 少 的。
  
  12 、人 想 健康不 老 的 方 法人 体 中的 垃圾 越 多 ,就 越需 要 更多 的 血气 来 清 除 它们 , 但 人的 血气 因为 垃圾 的 增 多和血 脉 的 阻塞 而 减少 ,这就 形 成 了 恶 性 循环 ,这也正 是人 衰 老 的 机 理 。所以,人要 想 健康不 老 ,就要:1 。减少 体 内
  
  的 垃圾;2 。增加 血 脉经络 的 畅 通 ;3 。增加 体 内 的 气血 。
  
  13 、 相信 自己的 感 觉与 其 相信 药物, 相信检查 的 数 据 ,不 如相信 自己的 感 觉, 相信 自己所 具足 的自 我 调节能 力 。 但 这 需 要在 你 得 道( 智慧开 了) 的 前提之下 , 才 能分 辨 这一切。
  
  14 、健康,从 调节 心 性 开 始
  
  为了 你 的健康,修 道 吧 。修 道 得 到 的 快乐 是人生 最 高 的 享受 。
  
  15 、 气血足 ,病 情 才显 现
  
  对 于 一个 有 宿 疾的人来说, 只有气血 充 足 了 ( 一是 通过 这 里 所 介绍 的 补充 气血 的 方 法, 二 是 通过静 坐打 通 气 机 ) ,病 情 才 会 显 现出来。所以 练功 的人在 功夫 达到 一 定 水 平 后 都会 出现 一 些“ 有 病” 的 现象 。这个时 候 要 沉住 气 , 定 下 心来 多 做些 静 功 来 增加 自己的 气血 ,以 尽快 度过 这个时 期 。
  
  16 、 违背 养生法则,得病 机 会 增加
  
  人 违背 了养生法则, 虽 不一 定 会 立 即得病, 但 一 旦 形 成 习惯 ,就会 大大 增加 得病的 机 会。这就 和 交 通 规 则一 样 , 你 违背 了 交 通 规 则,不一 定 会 出 事故 , 但 其 危险 性 是 显 而 易见 的。
  
  17 、 保 持 一 定 的 饥渴
  
  人为 什么 必须 保 持 一 定 的 饥渴才 是对养生 有 利呢? 其实这就是“ 虚” 的 妙 用 。 道 家讲 , 虚 则 灵 。这 和 谦虚使 人 进步 ,自 满使 人 落 后一 样 ,所以人 必须经 常 保 持“ 虚 灵” 的 状态 , 才 能 时时 保 持 清 醒 , 保持 健康。
  
  18 、 足 够 的 气 化 食 物
  
  人要 想 健康,就 必须 使 体 内 有足 够 的“ 气” ,来“ 气 化” 所 进 的 食物。 只有 这 样 , 你 的 体 内 才 不会 积累 垃圾 ,不会 有多 余 的 食 物来 释放游 离 的“ 虚火” 损 害 你体 内 的 脏 器 。这个“ 虚火” 反过 来会 损耗 你 的“ 气” 。所以,从这个 意义上 来 讲 , 现 代 人生病, 大多 数 是 饮 食 不 节的 缘故 。
  
  19 、 灵 机 一 动 , 计上 心来
  
  俗语 说“ 灵 机 一 动 , 计上 心来” 。这个“ 机” 字如 果 能真正 领 悟透了, 那 么 你 的 悟 性 就 算 是 开 了。 老 师教 人,医生治病,其实就是在点 拨 你 的这个“ 机” , 让 你“ 机” 打 开 。这个“ 机” , 有 时 也 叫“ 关键” 。当 然 ,这个“ 机” 起 作 用 是 有 条件 的,就 和 氢 气只有 达到 一 定 浓 度 ,遇 火才 可 以 燃烧爆炸 一 样 。 记 住 , 别 人的作 用 都是外因, 你 自己 才是 真正 的 内 因。

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