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铁砂掌分类与练习要点

练习要点 练习铁砂掌 [1] 要做到:气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至妙处。 拳谚云气贯掌心,劲达四梢、拳从心发,劲由掌发,腿打七
  练习要点
  
  练习铁砂掌 [1]  要做到:“气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至妙处。 拳谚云“气贯掌心,劲达四梢”、“拳从心发,劲由掌发”,“腿打七分手打三,全仗两掌布机关”等,都说明铁砂掌在少林武术中的作用和地位。因此讲“手的变化,决策于腕。掌根锐骨,即为腕劲。灵龙活泼,刚柔蓄隐。擒拿点打,无不应顺。掌腕合窍,方能制人。腕滞力拙,徒劳费神。”说明掌和腕的重要性。必须互相协助,方为妙。
  
  少林功夫中的铁砂掌,功夫,可使掌部的锻炼处表皮增厚,筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高,腕指关节灵活,肌肉韧带的力量增长,强劲有力。
  
  总起来说,铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物,通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久,铁砂掌具有开砖裂石之功。
  
  歌诀:铁砂掌功毒气发,药力深入肌肤。筋骨坚实成毒手,重击强敌染英黄砂。
  
  铁砂掌,又名黑砂手,为硬功外壮,属阳刚之劲。
  
  其练法得仰仗药力,且须注意运气,以收内壮之助。以下列练手秘方,加陈酒五斤,人中白及白醋各十斤,拌和煎汤,每次煎三炷香,煎至四次,用文火熬炼稍浓,倾入铁盆中以木杵捣烂成泥,再加细铁砂,其数量与药泥相等,用口袋布盛好,置坚实木凳上。每日晨昏拍打之,须由轻而重,由徐而急。单手或双手,则由习者自己选择。开始手必现青肿,甚至脱皮落肉。
  
  练后须以洗手秘方洗之,以期消毒去肿,强筋壮骨,则内外坚实矣。习至百日,略可应用;习至三百六十五日(一年天数),大功已成。惟不可乱用,盖此种手法,着人肌肤,轻者伤,重则亡,且非秘方不治,是故非至万不得已时,方可用以护命。总之习此功夫,须有保存国粹之志,勿存恃强凌人之心。
  
  分类
  
  铁砂掌可分为两大类:五海铁砂掌是通过内练与外练,配合独有的练功药酒,通过内练与外练结合,五种打法、五种手法,内练五步法,以顺气为主,意气结合,将手练“活”,讲求全身各个部位的协调,使气血通畅、筋骨和顺,最终实现手掌坚硬如铁的目的,注重科学练功,配合独有的练功药酒,练习之后手掌与常人几乎一样,手掌无老茧,皮肤细腻光滑。另一种是以少林派为基础的练法,练习之后,手掌肌肉增多、增厚、运气后手掌坚如磐石,虽然不同,但是都有精髓之处,互相学习取长补短才是发扬,学习之根本。少林派铁砂掌,此练法已传承上千年之久,由少林寺历代护寺武僧代代相传,又有武僧还俗带至民间相传,由此散落民间各大小与少林功夫派系相关的各武术门派,成为民间武术绝技,传承至今已有无数的武术爱好者以此法练习铁砂掌,可让习练者在不影响手部灵活度的情况下让手掌生肌增厚,强化骨质密度、肌腱以及骨膜,并能练出一定厚度的软角质层,且具有超强的击打能力,手掌异常有力。开砖碎石轻而易举。功力非一般练法能与之匹敌!
  
  中国协会
  
  中国铁砂掌协会成员
  
  本着对中华传统武术发扬至世界、传承于后代的初衷,2014年5月由朱龙宝、向德峰、释延林、曹廷友、杜家臣共同发起和组建了中国铁砂掌协会,协会在香港经专业认证机构注册,并推举霍式八级铁砂掌掌门人朱龙宝先生担任该协会会长。并由铁砂掌协会秘书长中国利剑保镖公司 向德峰 总经理赞助注册了本协会。由正统铁砂掌传承者130余人共同组建的中国铁砂掌协会,个个都是国内铁砂掌功力一等一的高手。主要领导成员有:
  
  会长:朱龙宝(山东);
  
  副会长:曹廷友(江苏);
  
  副会长:释延林(广西);
  
  副会长:吴宗桓(湖南);
  
  副会长:张云龙(山东);
  
  秘书长:向德峰(广东);
  
  副秘书长:杜家臣(四川);
  
  释延超(山东);
  
  理事委员:李翔(重庆);
  
  赵连柱(河北);
  
  王志翔 (广东);
  
  吴大炜(天津);
  
  苑修宇(贵州)。
  
  中国铁砂掌协会会标
  
  中国铁砂掌协会会标
  
  中国铁砂掌协会部分成员
  
  中国铁砂掌协会部分成员
  
  铁砂掌协会的铁砂掌练法主要来自嵩山少林寺,为少林72绝技之一,铁砂掌为少林寺历代武僧习练的重要武功绝技,少林铁砂掌练法最大的特点就是利用内外结合的方式练出坚硬如铁的掌上功夫,有流畅气血、提高内脏等功效。习练日久,手掌厚度可打到一般人两倍厚度。不少人对少林派的铁砂掌还是不太了解,认为我们手掌增厚是因为茧子太多了,其实也不完全对,茧子的厚度只占了多出来的厚度的一小部分,大部分是手掌练出来的肌肉,这也是少林铁砂掌练法独特的原因产生的,从医学角度上来说,练习铁砂掌之后,手掌增厚其实是正常的生理反应,并不是大家所畏惧的病理反应,就击打力量而言,练厚了的手掌重量明显增大,击打到物体上所产生的作用力就更大,手上练出了茧子也可以在断砖时有效地防止手被砖块的碎屑划破,“铁砂掌”这门传统武术功法在国内有不少练法,有可以练出茧子的,还有练了之后手上几乎不长茧子的,后者虽然练了之后不影响手的美观,但练出的功力却大打折扣,铁砂掌是开砖碎石的功夫,如果为了手部的美感而抛弃功力,那练掌又是为了什么呢,我个人的观点就是:如果是为了练铁砂掌的手好看,但练不出一定的功力,那些追求手部美感的人不如不练。
  
  团体协会
  
  铁砂掌团体“五海铁砂掌”2010年成立至今目前会员已超过800人,其中成员最小年龄13岁,最大年龄50岁,会员遍布全国各地,五海铁砂掌成立的初衷是弘扬中华传统武术,发掘民间武术绝技。
  
  中国武术文明大国,向来都是以不错的武术文化,让世界人民为之震惊。而铁砂掌作为中华武术精髓之一,以其独特的功法,得到世人的不断推广。而作为中华武术铁砂掌目前唯一团体——五海铁砂掌,为弘扬中华传统武术,发掘民间武术绝技,推广最科学健康铁砂掌功夫,现开始面向社会招收铁砂掌学员,贫困学员更是免费报名学习铁砂掌,让热爱中华武术、热爱铁砂掌功夫的大众能够科学学习,强身健体,弘扬中华传统武术。
  
  五海铁砂掌秘籍
  
  五海铁砂掌秘籍
  
  五海铁砂掌由中国武术协会会员黄林海在2010年开始组建。黄林海老师目前是吉尼斯纪录的保持者,多次参加央视节目,是五海铁砂掌的创始人。而五海铁砂掌通过用铁砂和药物配置双管齐下,这样的武术精髓,已经成为目前武术界当中强身健体、自我防卫最好的功夫之一。而五海铁砂掌,最终实现手掌坚硬如铁的目的,注重科学练功,配合独有的练功药酒,练习之后手掌与常人几乎一样,手掌无老茧,皮肤细腻光滑。
  
  少林铁砂掌。
  
  其实「北少林」是一个很广泛的名字,而非专指某一门派的功夫,「北少林门」也并非所有北少林的功夫的统称。那么,为何称为「北少林门」呢?因为我们的祖师顾汝章,他是出身自少林的,他便将这门称为「北少林门」。其实「北少林」是包含有很多门派,但跟据我们的追溯,都没法找到我们到底是源自那一个门派,据测可能与二郎门及六合门有些关系。在香港、广州等地域,若说到「北少林」,指的可能就是我们这一门,但若在别的地方,说到「北少林」,可能是指其它的门派,所以「北少林」不一定是指我们这一门,凡北方拳由少林寺传下来的,都可称为「北少林」的其中一门。
  
  一说到「北少林」,为什么只提顾汝章?「北少林」其实并非顾汝章所创,顾之前亦有传人,只因历史散失,现只追溯到顾汝章小时。
  
  顾汝章的父亲名叫顾利之,是潭腿门巨子,精技击,并擅用暗器,清末设镖局於镇江。顾汝章聪而嗜武,幼承庭训,年十五便能窥门径,奉父命投执严继温门下(嵩山正宗少林高手)习技,恒毅刻苦达十一年,对於十八般武器及对拆技击、小金钟气功、铁砂掌等技奥秘,悉受真传,尤复技不自满,後跟李景林学太极拳、太乙剑。
  
  现在的「顾式太极拳」,其历史为李景林本身是学杨家太极老架(杨澄甫之后为新架),李传给顾汝章,顾汝章再教严尚武、龙子祥等门人,後人为纪念顾汝章而改称为「顾式太极」。经过几代的变迁,现在的拳式已有少许不同。
  
  至於少林拳又是一种怎样的拳种呢?其内容有十套少林拳。十套少林拳内有二起腿、旋风腿及扫蹚腿等。器械方面有大家常见的十八般兵器。「北少林门」较特别的是「铁砂拳」,人们一提到「铁砂掌」便会联想起顾汝章,因顾有一张经典以掌碎砖的照片。「铁砂掌」其实并非北少林所独有,任何门派,可说大部份的外家拳都有「铁砂掌」,只是能否传下来而已。「铁砂掌」又是否真如传说中的厉害?其实不是,它只是一种辅助练功方法,透过练习以增强掌的韧度而已。
  
  北少林的历史其实很短,早期的历史有多少代,我们没法去追究,由顾汝章的师父严继温传下来,大概是从民国初期到现在。目前仍有很多人以为北少林是顾汝章所创,其实不是。记得在六、七十年代,北方有些严继温的徒弟(即顾汝章的师兄弟)南来广州寻根,所以证明北少林并非始创于顾汝章。
  
  八极拳铁砂掌练法
  
  铁砂掌功法历来被武术界所推崇,不管何门何派,习何拳法,而习练铁砂掌者古今皆不乏其人,其中有成就者历代有之,而且留下了很多武林轶事为后人所传颂,其实战威力也被世人所公认。当年李书文以掌法“拍击燕客若摧枯然”,一生惯用的“反正掴子”而无有当其锋者,既是得益于铁砂掌及八极功法的威力。但是,此功的练法却始终为少数人所拥有,特别是洗手药方更为不传之密,非嫡系传人则难得一见。时至今日,习武者欲求之呼声甚众,但鲜有得其技者。鉴于此,现将“霍氏八极拳的铁砂掌功法”作以介绍,希望能对大家有所帮助。
  
  铁砂掌功法是掌法技术的辅助功法,虽称之为“辅助”,但却是掌法技术赖以应用的根本。因为“铁砂掌功”既可显著增强手掌部位的功力,又能理顺周身筋脉,使浑身之劲力贯注于手掌,当然也有助于拳法在实战中发挥威力,为实战技术奠定牢固的基础。
  
  各门各派有关铁砂掌的练法虽有差别,实质上则大同小异,殊途同归,原理都是一致的。铁砂掌功法的练习形式主要由三个方面组成:一是砂袋的填制,二是练习的方法,三是洗手药方。每个方面都会直接影响练功的实际效果和功力增长的速度,练习者必须严格按要求去做,才能收到预期的效果。
  
  其他相关书籍
  
  《顾汝章秘传铁砂掌》介绍的是顾派铁砂掌,是外功硬中带软的一种功夫(即刚柔相济),功深之日,亦含阴劲。顾汝章大师于广州创办广州国术社,发扬国术。民国十七年(1931年),有一俄国大力士,携“神马”于西瓜园卖艺,声言有能服其马者。赏金若干。所谓“神马”,指马戏团对于此马专门的训练,使其熟知趋避反击之术。当时广州武师上场多人被该马踢伤。顾汝章义愤之下,登场应之,数分钟内,即一掌拍中马背,马悲号不已,翌日不食而死。该马由医生解剖后,发现外皮无损,而内脏俱裂,脊骨瘀黑。可见,顾汝章大师的掌功,已进阴劲,盖纯阳劲,虽骨折肉裂,但断无外表爆裂之样,功夫高深者练习后手掌与常人无异。

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